‘Da miedo’: Cómo las redes sociales distorsionan la verdad sobre la exposición al sol

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Mientras nuestro planeta resiste lo que se convertirá el año más caluroso registradoLos influencers de las redes sociales generan mensajes. sobre el dia y protector solar que no sólo es falso, sino peligroso, según los expertos.

“Deja de usar protector solar”, dice un influencer de TikTok con 1,6 millones de seguidores y 36 millones de me gusta.

“Cuanto más tiempo pasas al aire libre, menos te quemas con el sol”, declaró un TikTokker sin camiseta con casi 90.000 seguidores y más de 11 millones de me gusta.

“El sol no causa cáncer de piel”, insiste un experto de TikTok con 76.000 seguidores en una publicación que ha sido marcada como favorita casi 4.000 veces.

“Refrigerar la piel ayuda a prevenir quemaduras solares”, dijo otro TikTokker con más de 4 millones de me gusta. “Cuando siento que mi piel empieza a calentarse con el sol, voy al mar o voy a la piscina, y me refresco”.

Tales declaraciones van en contra de décadas de investigación científica sobre peligros de la exposición al sol y el papel protector solar, dicen los expertos. La radiación ultravioleta (UV) es un “carcinógeno humano comprobado”, que causa carcinoma de células escamosas, carcinoma de células basales y melanoma, según el Cáncer de pielque trabajan duro en la industria.

Los rayos ultravioleta A (UVA) de onda larga y los rayos ultravioleta B (UVB) de onda corta penetran la capa de ozono y pueden quemaduras, daños y envejecimiento de la piel incluso en días nublados.

“Muchas investigaciones han demostrado que la radiación ultravioleta del sol es una causa importante de cánceres de piel como el melanoma. Es realmente indiscutible en este momento”, afirmó la Dra. Kathleen Suozzi, cirujana dermatológica de la Facultad de Medicina de Yale.

“La radiación UV tiene UVA y UVB, y sabemos que ambas dañan el ADN de las células de la piel”, dijo. “Estas mutaciones se acumulan con el tiempo y luego provocan cáncer de piel, que se propaga rápidamente por todo el cuerpo, así como arrugas, manchas oscuras y otros signos de envejecimiento de la piel”.

¿Qué deberías hacer? Usar sombrero, gafas de sol y ropa protectora, junto con protector solar y permanecer a la sombra entre las 10 am y las 4 pm, puede ayudar a peliminar la piel del daño solar, dicen los expertos.

Sin embargo, saltar al agua para refrescar la piel no lo es.

“En realidad es exactamente lo contrario”, dijo Suozzi. “Simplemente pierdes la sensación de calor, por lo que obtienes una mayor exposición a los rayos UV sin darte cuenta, y como el agua es reflectante, obtienes una doble exposición en tu cara”.

Históricamente, las generaciones más jóvenes a menudo no se protegen adecuadamente del sol, dicen los expertos. Las encuestas muestran que la tendencia continúa hoy entre los adultos jóvenes de la Generación Z.

el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. encontró que sólo el 8% de los hombres y el 26% de las mujeres menores de 30 años dijeron que siempre usaban protector solar cuando estaban al aire libre durante más de una hora en un día soleado.

“La luz del sol no es tóxica, el protector solar sí lo es”, según un colaborador de X que dice tener un doctorado en bronceado sin protector solar.

Aunque algunos productos contienen químicos peligrososmuchos no lo hacen, y los protectores solares de amplio espectro actuales protegen mejor la piel de los rayos UVA y UVB, dijo David Andrews, científico principal del Environmental Working Group, o EWG, una organización de consumidores. que aboga por la seguridad del protector solar.

“Los protectores solares a base de minerales no se absorben en la piel y son mejores para el medio ambiente”, dice Andrews. “Hay muchas opciones buenas y seguras en el mercado que no dejan una capa blanca en la piel”.

A menos que se acelere con una cama de bronceado, el daño a la piel puede tardar años, si no décadas, en desarrollarse, dicen los expertos, dejando a los jóvenes desprevenidos de hoy en riesgo de envejecimiento prematuro de la piel y cánceres de piel mortales como el melanoma.

“El melanoma es el cáncer más mortal conocido por el hombre”, afirmó el Dr. Kelly Olino, directora clínica del Programa de Melanoma Smilow del Centro Oncológico de Yale en New Haven, Connecticut.

“El melanoma es el único tipo de cáncer en el que, si mide dos milímetros, decimos: ‘Genial, esto es grave'”, dijo. “Si tienes dos milímetros de cáncer de colon, hacemos un desfile que dice: ‘Vaya, lo detectamos muy temprano'”.

Si bien quemarse con el sol parece algo prohibido para la mayoría de los gurús de las redes sociales, animan a sus seguidores a echarle un vistazo. El razonamiento es el siguiente: a medida que aumenta la exposición a los rayos UV, un pigmento de la piel llamado melanina se oscurece. La melanina tiene propiedades protectoras contra la radiación UV; por lo tanto, se debe fomentar el bronceado.

“La exposición lenta al sol te permite producir melanina y proteger la piel de forma natural”, dijo un Tiktokker que obtuvo más de 3 millones de me gusta.

“Mientras tu bronceado sea bueno, no necesitas protector solar. Es mejor estar tranquilo, broncearte lentamente durante la primavera”, dijo un informático entrevistado por X, antes conocido como Twitter.

Según los expertos, esto está muy mal.

“El bronceado es la respuesta del cuerpo al daño, por lo que la piel bronceada ya es piel dañada, y lo que estás haciendo es crear más daño”, dijo Olino.

“En el mejor de los casos, con tu ‘bronceado base’ o tu piel dañada por el sol, la melanina producida te proporciona un SPF de 2 a 4 o más, y no le decimos a la gente que un SPF inferior a 30 puede protegerte de más exposición al sol. daños”, dijo.

De hecho, una quemadura solar es más que una simple señal de alerta de un daño solar menor. Esto es un signo de muerte celular real, explicó Suozzi.

“Lo vemos bajo el microscopio”, dijo. “Las llamamos células quemadas por el sol, y puedes verlas morir. Y cuando mueren, el cuerpo crea inflamación, y eso es lo que causa el enrojecimiento. Es un proceso inflamatorio”.

Cuando se trata de vitamina D, 15 minutos de sol en la piel cada día es suficiente, dice Andrews, y no es necesario que la piel esté sin protector solar para que eso suceda.

“La vitamina D aún se puede producir cuando se usa protector solar”, dice Andrews. “Puede obtener una exposición beneficiosa al sol mientras usa protector solar que reduce el riesgo de quemaduras solares y previene la sobreexposición al sol”.

Los expertos en redes sociales a menudo apoyan ideas que distorsionan una pizca de verdad, como señalar datos que muestran un aumento simultáneo en el uso de protector solar y nuevos diagnósticos de melanoma.

“Desde que salió el protector solar, la incidencia de cáncer de piel ha aumentado cada vez más”, dijo un influencer de TikTok.

“Si cree que el protector solar lo protege del melanoma, ¿por qué aumentó la tasa?” preguntó el informático en su entrevista en TikTok.

Es cierto que el número de casos de melanoma está aumentando, pero no se debe al protector solar, afirmó Suozzi. Sin embargo, hay que darle crédito a los dermatólogos, que detectan el cáncer de piel en sus primeras etapas y salvan vidas. Eso es bueno.

“Gracias a una mejor detección, estamos encontrando melanomas en etapas más tempranas, lo que lleva a una tasa de incidencia más alta”, dijo. “Además, la exposición al sol que está provocando el aumento de los melanomas en la actualidad ocurrió hace 40 o 50 años, cuando la gente tenía veintitantos años y probablemente no usaba protector solar. Entonces, la fuerza impulsora es la exposición hace años y años, no un mayor uso de protector solar hoy”.

Las gafas de sol son otro objetivo. Como le dijo un influencer de TikTok a su amigo: “Es más probable que te quemes con el sol si usas gafas de sol.

“Nuestros ojos perciben el sol…. y cuando la iluminación es intensa nuestros ojos nos dicen que produzcamos melanina en nuestra piel”, explicó. “Si nuestros ojos no se dan cuenta de que el sol es tan intenso como si lo cubrimos con una lente, puede quemar la piel”.

Entonces, cuando la gente sale al sol con gafas de sol, “te quemas más fácilmente porque tu cerebro no recibe el mensaje de que el sol está caliente”, dijo otro.

Si bien los ojos contienen melanina, que determina el color de nuestros ojos, la mayor parte de la pigmentación del cuerpo se produce en las células de la piel, que es el órgano más grande del cuerpo. La luz ultravioleta penetra profundamente en la capa inferior de la epidermis para desencadenar el proceso.

“Los videos parecen implicar que si no usas gafas de sol, es mejor que estés bronceado debajo de la ropa, lo cual sabemos que no sucede”, dijo Andrews a EWG. “Si es sólo el cerebro, tendrás que mirar todo tu cuerpo, ¿verdad?

“Está hecho Me reí y lloré. Da miedo, y sé que los vídeos tienen miles de visitas, lo cual es impactante, porque el mensaje está muy alejado de la realidad”, dijo.

“Si estas mentiras influyen sólo en unas pocas personas, una persona es demasiada”.